Mụn và sự căng thẳng (Stress)

Căng thẳng

Stress có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm mụn trứng cá của bạn bởi vì nó làm cho cơ thể giải phóng cortisol và androgen từ tuyến thượng thận của bạn, tăng sản lượng chất dầu trên da. Bởi vì phụ nữ sản xuất một tỷ lệ lớn hơn chất nội tiết tố androgen trong tuyến thượng thận hơn nam giới, phụ nữ dễ bị mụn liên quan đến căng thẳng. Một số nhà nghiên cứu tin rằng mụn trứng cá ở người trưởng thành đang gia tăng vì những căng thẳng liên tục trong xã hội chúng ta.


Căng thẳng stress

Stress cũng có thể làm cho mụn của bạn kéo dài hơn. Và như các bạn đã biết rõ, mụn trứng cá làm tăng thêm căng thẳng trong cảm xúc của bạn, nhất là khi cứ lẩn quẩn trong với việc da cứ bị mụn lặp đi lặp lại mãi. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm cách giảm mức độ căng thẳng bằng cách ngủ nhiều, tập thể dục và các hoạt động êm dịu như thiền định và thở chánh niệm.